Меню Фитнес | 1300 kcal

Меню „Фитнес“ представлява хранителен режим, при който съотношението между макронутриентите е както следва 30% протеин, 40% въглехидрати и 30% мазнини. В този хранителен план се включват основно месо, риба, оризови и зърнени култури, плодове и зеленчуци. Консумацията на масла и мазнини е умерена. Заложените хранения са разпределени между 4 на ден – закуска, обяд, междинно хранене и вечеря.

При този хранителен режим е изключително важно въглехидратите, които се приемат да са с нисък гликемичен индекс и да не водят до повишаване на стойностите на кръвната захар в тялото.5

Меню „Фитнес“ е предназначено за хора, които се стремят към качване на мускулна маса и изчистване на подкожните мазнини. Подходящ е за хора, които активно спортуват тежка атлетика.

Менюто включва ястия, които са приготвени по здравословен начин, запазващ всички микро и макронутриенти, предоставящи количеството енергия, необходимо за покачване на мускулна маса, постигане на по-добри резултати и по-бързо възстановяване след тежките тренировки.

Бихме желали да обърнем внимание, че количеството на храната и калорийния прием се определя от поставените от теб цели и начина на живот, който водиш. Поради тази причина е изключително важно при избор на този хранителен режим да предоставиш на нашия екип допълнителна информация относно начина, по който протича твоето ежедневие и каква е крайната цел, която се стремиш да постигнеш, спазвайки този режим.

Често задавани въпроси

В случай че не си сигурен дали Фитнес менюто е подходящо за теб, свържи се с нашия екип за съдействие или попълни анкетната карта за безплатно изготвяне на хранителен режим!